肌肉软组织受伤怎么办

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医生主讲实录

软组织出现受伤的这种情况,就是肌肉,骨骼,在日常生活中一些高强度的运动,然后一些不适的外力作用下,然后造成了出现急性的损伤,或者是慢性的损伤,这种情况的发生,出现这种情况,一般都会导致出现肿胀,或者是疼痛,压痛,活动受到限制等一些情况的发生。

肌肉的软组织出现了损伤的这种情况,早期先给予冷敷,冷敷主要就是减轻内出血,然后减轻肿胀,起到镇痛的作用,冷敷就是可以适当的用毛巾包裹着冰块,然后放在受伤的部位,每次冷敷20分钟就可以,每小时冷敷一次,冷敷起到镇痛,然后减轻肿胀的作用,在软组织受伤的第二天的时候,就可以改为热敷,热敷就可以适当的用一些热毛巾,或者是用一些热水袋都是可以的,热敷可以促进瘀血的吸收,然后可以促进局部的血液循环,然后加快损伤软组织的恢复。

以上内容仅供参考

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