确实,很多人在日常生活中会出现小腿隐隐作痛。
首先,分析一下这个人的生活状态,这位朋友可能平时没有什么锻炼,主要是生活是以走路为主,或者是有锻炼,锻炼主要是以跑步为主,慢跑为主。身体的其他肌肉得不到比较充分的锻炼,主要受锻炼的就是跑步跟走路这个动作中,我们需要发力比较大的就是我们小腿的肌肉,小腿的腓肠肌,比目鱼肌,在你的每一部跑步,每一步走路中间,它都要收缩,都要发力,所以你仅仅是走路多或者是跑步多。这个人他就容易发生小腿的隐隐作痛。
这样的话,我们就必须做好局部肌肉的按摩、放松、理疗等等处理,在运动之前运动之后做好充分的拉伸,安抚的动作才行。