老慢支冬季怎样健身

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医生主讲实录

老慢支冬季的健身主要是进行游泳为主,可以进行冬泳,因为老慢支如果是长期的进行跑步,跳跃,打篮球,踢足球等剧烈运动都会导致呼吸急促,胸闷,胸痛的症状加重,所以不建议。

做一些有氧运动,像慢走,散步都可以,很多患者尤其是老年患者还经常组织大家一起打太极拳的,或做呼吸操也是可以的,加强锻炼的可以有助于老慢支的症状的缓解,也是推荐的,比如平时可以跳跳舞,打太极拳,做呼吸操,呼吸瑜伽,深慢腹式阻力呼吸功能锻炼,还有唱唱歌,吹笛子等都可以。

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