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• 脂肪肝怎样预防

  脂肪肝是可以预防的，它的预防要根据不同的原因。第一个我们要去除脂肪肝发生的原因，像饮酒这些原因我们要去除。第二个我们要防止体型过于肥胖、超重，超重的人发生脂肪肝的几率非常的高。第三个就是我们要调整脂质的代谢，如果长期的高脂血症，那发生脂肪肝的这种几率也是明显升高的。脂肪肝的发生，它是一个多因素的过程。但是对于大部分人来说，都是由于生活方式的不良导致的，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，这个时候我们要积极地进行控制饮食，增加活动量来减轻体重，这种情况既可以治疗脂肪肝也可以预防。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 6454次

• 脂肪肝怎么预防

  预防脂肪肝唯一有效的措施就是减肥，控制体重在正常状态。因为脂肪肝就是脂肪在肝脏中沉积引起的一种病态表现，而脂肪在肝脏中沉积的同时也会在人体的不同部位沉积，比如肚皮，其他内脏器官中，而脂肪在人体沉积就是肥胖，预防脂肪肝的办法只有减肥。能够起到减肥的有效的措施就是少吃多运动，少吃指的是减少碳水化合物，包括淀粉、脂肪这些食物的摄入，多运动指的是持之以恒的进行有效的体育锻炼，也就是有氧运动，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球这一类运动量不是太大，但是易于长期坚持的运动，只有做到少吃多运动才能够控制体重，只有做到体重控制在正常水平才能够预防脂肪肝的发生。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 1952次

• 怎样预防脂肪肝
  预防脂肪肝需要注意以下三个方面的内容：第一，合理的饮食。在饮食方面要及时调整饮食结构，多吃一些高蛋白质、高维生素、低脂肪的食物，尽量少吃动物性的脂肪和甜食。多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含维生素类的食物，以及瘦肉、豆制品等，尽量不要吃零食，睡觉之前最好不要吃任何食物。第二，适当的进行运动。每天要坚持三十分钟以上的有氧运动，可以选择慢跑、打球、跳舞、打太极拳等，这样可以加强身体脂肪的消耗，提高免疫力，加快新陈代谢的速度。尤其是对肥胖的患者更应该及时的控制体重，但同时也要控制减肥的速度，体重下降过快会对身体造成不良的影响。第三，避免乱使用药物。不管是中药还是西药，当进入人身体之后都会经过肝脏来进行解毒，在选用药物的时候要慎重，尽量选择对身体副作用小的药物。尤其是对肝脏有害的药物千万不能用，否则会加重肝脏的损伤，另外要保持良好的心态千万不能暴怒，注意劳逸结合。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-26 2498次

• 怎样预防脂肪肝
  预防脂肪肝要从以下四个方面入手：第一，合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质可以清除肝脏内的脂肪，应该忌烟忌酒，少吃过于油腻的食物，严格控制脂肪的摄入量，尤其是动物性脂肪的摄入。第二，适当运动。每天坚持体育锻炼，可以选择适合自己的项目，例如慢跑、羽毛球等。要从小运动量开始循序渐进，逐步到达适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。第三，慎用药物，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。特别是对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。第四，保持心情开朗，不生气，注意劳逸结合也是很重要的。
  语音时长 1:19”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-24 1383次

• 脂肪肝如何预防
  病情分析：预防脂肪肝要先养成良好的饮食习惯，不能吃油腻、油炸、煎炒、糖分高的食物，其次要注意控制体重，不能暴饮暴食，定期进行健身活动。意见建议：脂肪肝重在预防，至于治疗方面也可以加用药物辅助治疗，包括保肝降酶药物如还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱、双环醇等，血脂高还可以使用调脂药物治疗。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-16 802次

• 脂肪肝怎么预防
  脂肪肝的预防包括合理的生活饮食习惯，脂肪肝是比较常见的肝脏疾病，随着物质生活条件的提高，脂肪肝的发生率在逐渐的增加，首先应该注意科学合理的膳食，减少高脂高热量的饮食摄入，禁忌暴饮暴食，禁忌大量的饮酒，同时适当的多参加体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免过多的使用一些药物等，可以有效预防脂肪肝的发生。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-25 1401次

• 怎样预防脂肪肝
  预防脂肪肝需要注意以下三个方面的内容：第一，合理的饮食。在饮食方面要及时调整饮食结构，多吃一些高蛋白质、高维生素、低脂肪的食物，尽量少吃动物性的脂肪和甜食。多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含维生素类的食物，以及瘦肉、豆制品等，尽量不要吃零食，睡觉之前最好不要吃任何食物。第二，适当的进行运动。每天要坚持三
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-04-08 124次

• 脂肪肝怎么预防
  脂肪肝一般可以通过纠正不良饮食习惯、限制饮酒、加强体育锻炼、谨慎使用药物、定期健康体检等方式预防。在日常生活中需要密切观察自身情况，一旦出现不适，需要及时去医院进行治疗。1、纠正不良饮食习惯：脂肪肝一般指的是肝细胞内脂肪堆积过多所引起的病变，其发病原因通常与遗传、环境、长时间饮酒等因素有关。在日常生
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-14 0次