第一,应该多吃容易消化的食物,少吃辛辣、刺激、过于油腻、过于粗糙、坚硬的不容易消化的食物。
第二,少吃容易胀气的食物,比如豆类,洋葱,红薯,马铃薯,牛奶等等。
第三,要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极等等。
第四,还可以按摩肚子或者是排气,可以缓解胃胀气。
第五,如果通过饮食以及运动不能够改善,可以吃一点促胃肠动力药,比如吗丁啉,盐酸伊托必利等等。
第六,如果上述情况都不能改善胃胀气,最好去医院做胃镜检查,排外胃部疾病,比如慢性胃炎,胃溃疡,十二溃疡等等所导致的胃胀气。
第一,应该多吃容易消化的食物,少吃辛辣、刺激、过于油腻、过于粗糙、坚硬的不容易消化的食物。
第二,少吃容易胀气的食物,比如豆类,洋葱,红薯,马铃薯,牛奶等等。
第三,要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极等等。
第四,还可以按摩肚子或者是排气,可以缓解胃胀气。
第五,如果通过饮食以及运动不能够改善,可以吃一点促胃肠动力药,比如吗丁啉,盐酸伊托必利等等。
第六,如果上述情况都不能改善胃胀气,最好去医院做胃镜检查,排外胃部疾病,比如慢性胃炎,胃溃疡,十二溃疡等等所导致的胃胀气。
以上内容仅供参考
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