首先调整饮食结构,注意增加膳食纤维,增加蔬菜、五谷杂粮、豆类制品等食物纤维的摄入比例,膳食纤维能延缓血糖吸收、保持大便通畅、减少饥饿感。鼓励患者要养成多饮水的好习惯,以保证机体有足够的水分润肠、软便。水果方面应特别注意血糖监控,吃水果最好在两餐之间,不至于血糖太高,又可以预防低血糖的发生,吃含糖量低的水果。同时饮食中以植物油为主,尽量减少动物油的摄入,不要吃辛辣燥热饮食。
其次,养成定时排便的习惯,患者最好养成每日一次的排便习惯。
另外,坚持进行适度的体育锻炼,进行腹部按摩,以刺激结肠,使肠蠕动增加,肠内容物流出通畅,有利于大便排出。
要注意慎用泻药,要在医师指导下根据个人情况采取一些如麻仁丸等药物辅助治疗。同时进行心理护理,克服忧郁、焦虑等不良情绪,保持轻松豁达的心情,有利于预防便秘。