顺产后肚子还是很大怎么办

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医生主讲实录

顺产以后一些女性发现自己的肚子和怀孕期间差不多,没有变小的趋势,这种情况是什么原因?应该怎么办?首先顺产以后肚子大的原因包括两个方面:

第一个方面,是因为顺产以后子宫的恢复需要一段时间,不可能生完孩子之后子宫立刻恢复到正常大小。

第二个方面的原因,就是很多女性在孕期吃的很多,腹壁变得很厚,在生完孩子以后脂肪层还是依然存在的。

对于这种情况应该怎么办?

第一个办法最重要的就是做好预防,在孕期一定要适当的控制好体重,不要吃得太多,如果的吃太多造成脂肪堆积,在产后也是一种负担。

第二个方面就是要在产后适当的活动,一定不要总是躺着,除了正常的日常活动以外,还可以进行一些有氧活动,例如产后四五十天以后就可以进行慢跑或者进行一些瑜伽等活动。

以上内容仅供参考

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