糖尿病作为目前很常见的一类慢性非传染性疾病,危害是很大的。最主要的危害就是各种急性或者慢性并发症。而老年人作为糖尿病最主要的人群,对于它的诊断和治疗是很关键。我们临床上对于老年人人的整个糖尿病的诊治是有很规范的流程,而这里面饮食治疗肯定是摆在第一位,每一个老年人都需要面对的东西,饮食治疗里面最核心的部分就是食物的选择,哪些东西可以吃,哪些东西推荐吃,哪些东西不可以吃、避免吃等等。
坚果作为近些年比较流行的一类食品,广受大部分的人群喜爱老年人也是一样,哪些坚果老年人吃了之后比较好,有几个坚果可以推荐比如杏仁、腰果、开心果、核桃等等。这几个坚果已经明确首先对血糖的波动比较小。第二个富含不饱和脂肪酸,对于血脂代谢的稳定包括动脉硬化的控制都是有帮助的。有些坚果比如核桃,对于神经系统也有一定的辅助作用。所以老年人如果有糖尿病的话吃坚果选择杏仁、核桃、开心果、腰果,这几个是比较合适的。