老年糖尿病和高血压吃什么好

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医生主讲实录

糖尿病和高血压作为目前最常见的两类慢性非传染性疾病之一,它们的发病机理,整个疾病的演变都有很多类似的地方。

年纪对于糖尿病和高血压都是一个很独立的不可控因素,这意思也就是说老年人肯定是糖尿病和高血压的最主要人群。因为年纪越大,整个糖尿病和高血压的发病的可能、发病的风险就越大。

对于老年的糖尿病和高血压的治疗,里面有一个部分是很重要,就是饮食治疗。糖尿病是很规范的糖尿病饮食,而高血压的饮食是很标准的低盐、低脂饮食。

而针对他们的人群吃什么比较好,一般肯定是结合一个低盐、低脂、低热量的食物。这样在补充营养热量的同时能够最大程度的限制体重,而有利于体重的控制,同时有利于减少一个脂毒性和高层毒性。

而食物里面,比如说芹菜类,或者说三七粉,丹参等它对于一个血糖、血压的改善是有帮助,可以说是它能够稳定血糖同时能够软化血管,这些食物是比较好。总的原则肯定是一个低生长指数,同时是低盐低脂、盐分的摄入肯定要少,而且热卡的摄入也要少才行。

比如说鱼肉就比较好,因为它含有很多不饱和脂肪酸,对于软化血管,改善高血压和糖尿病都是有帮助,总的饮食的情况是这样。

以上内容仅供参考

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