得了失眠怎么治

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医生主讲实录

我们就必须要知道失眠是哪种原因引起的,比如说心理性的,是遇到了应激性的事件,还是说生理性的是过度疲劳,过饥过饱,还是遗传性的,有家族史,父母都有一个长期的失眠,这样可能有遗传的倾向。

还有就是环境因素,比如说室内光线太强,有噪音、过冷过热,根据这些病因我们来对症治疗。如果是因为应激性的事件,我们可以调整心态,让情绪放松,随之失眠就会得到好转;如果是生理性的,我们就避免过劳过饥过饱,如果是环境因素,我们应该把室内的光线调暗,避免噪声过大,防止这个房间过冷或过热。长期的就是失眠可以出现导致记忆力减退,脑供血不足,所以我们要尽快的治疗。常用的药物有百乐眠胶囊等,这些都是中药成分比较安全,还有就是中药成分的酸枣仁,可以去中药房购买,泡茶,煮粥或者冲水都可以。

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