怀孕七个月便秘怎么办

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医生主讲实录

怀孕七个月出现便秘建议:

一,养成定时大便良好习惯,可在晨起早餐后或晚睡前,不管有没有便意都要按时去厕所,久而久之就会养成定时大便的习惯。

二,要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,特别是香蕉,南瓜,红薯。

三,适当进行一些微量活动,促进肠管运动增加,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

四,每天早晨可空腹一杯开水或温开水,这也是刺激肠蠕动的好办法,有助于排便。

五,蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。

六,孕妇应注意采取左侧位方式,这样既可减少子宫对肠管的压迫,减少便秘发生。同时还能改善子宫和胎盘的血流量,有利于胎儿供氧和营养胎儿,促进胎儿生长发育。

以上内容仅供参考

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