治疗腰间盘突出的动作

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医生主讲实录

病人出现腰间盘突出的情况,主要是椎间盘受到过度的挤压或者是损伤,从而引起周边的纤维环出现断裂,从而就会导致内部的髓核顺着破损的纤维环部位突出,从而引起椎管内脊髓和神经根的受压,从而引起临床的症状。

所以在出现这种情况以后,平时一定要做减轻腰部椎体受累的活动,比如可以多吊一下单杠,以及多加强腰背部的肌肉力量,比如卧床时多做一下后弓腰五点或者是四点支撑,以及平板支撑的锻炼,以及多做一下倒走的活动、游泳的运动,对于椎间盘突出的恢复,有很好的帮助。

以上内容仅供参考

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