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医生主讲实录

 高血压患者一般得配合医生的治疗,要长期的服用降压药物来进行控制血压这是关键第一个,其次是要在平时生活饮食上以及心情的调节上进行改变,像比如平时要减少钠盐以及胆固醇脂肪的摄入量,就是少吃咸少吃肉食。

第二个就是减少膳食脂肪一些摄入,也就是保障低脂的一个饮食习惯。

第三个就是要注意均衡饮食,平时可以多吃些五谷杂粮、蔬菜、水果、豆制品、奶制品。

第四就是参加一些有氧的体育锻炼,这样能够增强身体的抗病能力,对于调节体内的血脂也能够起到关键的作用。最后一个就是要戒掉生活中的一些不良习惯比如吸烟、喝酒、熬夜等。

以上内容仅供参考

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