如果有缺钙症状的时候可以服用钙片来进行治疗,但是钙片是不能够长期吃的,因为长期吃很有可能会导致钙盐的沉积,导致体内钙过量,除了会引起便秘以外,还可能会引起肾脏的沉淀,影响肾功能,导致肾结石的形成。如果长期的吃钙片,也有可能会诱发一些血管的疾病,引起脑中风等。
建议大家如果想要补钙可以适量的吃一些,但是服用钙片两到三个月就停一段时间然后再吃,这样效果还是比较好的。如果是轻微缺钙,可以通过食疗的方法来进行补充,多吃一些蛋类、牛奶、鱼、虾等含钙量高的食物,另外多晒太阳也能够促进身体钙吸收,提高自身抵抗力。