调理气血差有很多方法,今天就来为大家讲三种方法来调理气血差。
第一种,可以用食物来调理气血差,食物主要是一些补气、补血的食物,其中包括牛羊肉,黑米,高粱,红豆,大枣,鲫鱼以及大虾,海参等,对于补充气血都是有较好的效果。
第二,可以通过药物的方式来调理气血差,在临床上可以服用气血双补口服液,八珍颗粒,驴胶补血冲剂,复方阿胶浆以及益母草颗粒等,都是能够调理气血的。
第三,体育锻炼调理气血,运动是能够让身体各个细胞活化,从而能起到活血化瘀,益气补血的作用;此外做一些户外的运动,包括太极拳,气功,跑步,游泳等都是非常好的方法。