高血压能吃豆类食品吗

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医生主讲实录

高血压患者是比较适合吃一些豆类食品的,因为高血压患者平时要少吃肉,所以说一些蛋白质,还有一些其他的营养元素需要从豆类中来获得,平时可以多吃一些豆制品以及豆类的食物。

下面就为大家介绍几种比较适合高压吃豆类食品:

第一个就是黄豆,黄豆富含钾,能够促进钠的排泄,扩张血管,降低血压,长期服用含有利尿成分的降压药的高血压患者,如果经常得吃一点黄豆,可以及时的补充钾元素,黄豆所含的异黄酮素,还有镁也能够扩张血管,促使血流通畅,达到防止动脉粥样硬化的效果。

第二个比较适合的食物就是黑豆。黑豆含有钾,能够维持体内外渗和酸碱平衡,排出体内多余的钠,也有利于预防和降低高血压作用,黑豆中含有不饱和脂肪酸,可以促进血液中胆固醇的代谢,帮助高血压缓解血压升高的症状。

以上内容仅供参考

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