便秘怎么办快速解决方法

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医生主讲实录

便秘的解决方法可以归纳成以下几点:

第一,便秘的病人应该多喝水,多吃新鲜蔬菜,比如菠菜,韭菜还可以多吃水果,比如梨,香蕉,樱桃等等。

第二,要经常口服蜂蜜可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

第三,要适当的锻炼,比如有散步,慢跑,做体操,打太极等等。

第四,每天应该养成定时排便的习惯。

第五,药物治疗急性便秘的话,可以使用开塞露塞肛,慢性便秘可以口服纤维汤,促进排便。平时可以吃一点益生菌,注意调节肠道菌群,促进排便。

以上内容仅供参考

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