孕妇补钙怎么做

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医生主讲实录

怀孕以后由于胎儿生长发育的需求以及孕妇本人对钙元素的需求,使得孕期需要摄入更多的钙元素。但是孕妇应该如何补钙,是通过饮食补还是通过药物补钙。

首先,在孕期单纯的通过饮食补钙是不足以满足身体需求的,必须联合食物和药物一块补钙。

第二个方面,常见的富含钙的食物包括奶制品以及海产品等,在孕期可以适当的加入这些食物的摄取。

第三个方面,就是补钙的药品。目前市场上补钙的药品很多,无论是哪一种一定要选择里面含有的钙元素是真实的。同时一般是建议患者可以多摄取碳酸钙,因为碳酸钙的利用度最高。

第四个方面,同时一定要补维生素D,这样才能够促进钙元素的吸收。

以上内容仅供参考

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