在健身过程中不可避免的会出现肘关节筋的损伤,如果损伤不是很严重,疼的不是很剧烈,肘关节活动不是很明显受限,主要可以进行保守治疗。首先就是要注意休息,休息是解决任何韧带损伤的首要方法,可以让肘关节得到很好的休息,保持肘关节的功能位。第二可以进行理疗,如热敷、按摩、电吹风加热。其作用原理是扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织的营养,促进受损的微循环有助于改善症状。同时,还可以使用冰敷,冷热交替。
如果疼痛比较明显,活动功能受限比较严重,建议到医院进行检查,排外肌腱韧带的损伤断裂,严重时要行石膏固定或者手术治疗。