首先便秘看严重程度,如果不是很重的话,尽量不要吃泻药。因为泻药长期服用,会产生依赖性,可能会加重便秘。
首先,我们可以饮食疗法和生活调理,在饮食方面多喝水,多吃一些含纤维素的蔬菜和水果,然后生活方面可以定时蹲便,加强一些户外活动,体育锻炼。
如果相对比较重的时候可以吃些香蕉,蜂蜜有润肠通便的作用。如果特别严重的时候,可以临时用一些泻药,但是最好吃一些比较缓的泻药,有些中成药像麻仁润肠丸之类的,它副作用相对比较小一些。
首先便秘看严重程度,如果不是很重的话,尽量不要吃泻药。因为泻药长期服用,会产生依赖性,可能会加重便秘。
首先,我们可以饮食疗法和生活调理,在饮食方面多喝水,多吃一些含纤维素的蔬菜和水果,然后生活方面可以定时蹲便,加强一些户外活动,体育锻炼。
如果相对比较重的时候可以吃些香蕉,蜂蜜有润肠通便的作用。如果特别严重的时候,可以临时用一些泻药,但是最好吃一些比较缓的泻药,有些中成药像麻仁润肠丸之类的,它副作用相对比较小一些。
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