经常性的出现腰酸背痛的这种情况,首先应考虑多可能是由于长时间的工作,比如站立,或者是久坐,长期的低头伏案工作,这样就会导致腰部的肌肉一直处于紧张的状态,从而就会引起痉挛或者是水肿,导致出现一些腰酸背痛的情况发生。还不能排除由于腰椎的疾病,从而引起出现经常性的腰酸背痛的情况发生。
经常性的出现腰酸背痛的情况的话,建议日常生活中,避免保持不正确的姿势,避免长时间的久坐,久坐一段时间以后尽量的起身活动一下,比如扭一扭腰部,或者转动一下都是可以的。如果腰酸背痛这种情况比较严重的话,也可以配合着局部理疗或者是按摩,推拿等一些物理的措施来进行缓解,都是可以的。