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• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

  02:52
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111584次

• 如何保护颈椎

  现在颈椎病的发病率越来越高，并且低龄化、白领化的趋势非常的明显。颈椎病的主要原因就是劳损和不良的姿势，现在越来越多的年轻人患了颈椎病，保护颈椎我们要从生活习惯，和心态上来讲都需要有所认识。我们要知道颈椎病是可以预防的，甚至是可以通过功能锻炼，去治愈的，所以说我们要注意：第一个，我们的颈椎，或者说我们的脖子，不要受凉、受寒，特别是受累，或者说长期的熬夜，长期的肌肉的紧张。这种都是在我们的生活习惯中，要消除的。第二个，在我们的饮食习惯中，我们要注意清淡。有一种颈椎病类型叫食管型颈椎病，就是我们长期吃辛辣的刺激之后，会引起颈椎前方的一些增生，这样的话也会影响到，我们的生活质量。所以说我们在心理上重视，颈椎病也不是解决不了的一个问题。那么我们在生活习惯和心态上，都要去对疾病引起足够的重视，从而去调整自己的生活习惯，最主要就是注重放松训练，要注重饮食习惯的调整。

  

  02:09
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 19384次

• 颅骨缺损如何保护
  在部分神经外科的手术过程中，为了避免术后颅内压力持续增高，从而危及患者生命，术中不宜还纳骨瓣，形成手术后的颅骨缺损，这部分诊断为术后颅骨缺损。颅骨缺损当然首选尽早做颅骨修补成形手术，颅骨修补成形手术目前是神外科常规的非常安全的手术，成功率很高，目前使用的材料包括两种，一种是peek材料。另外一种是钛网材料。没有进行颅骨修补的时候，尽量待在安全的区域。建议使用一些硬质的帽子，或者是头盔，对颅骨缺损的区域进行一定的保护，另外避免了再次受外伤或者是他人用尖状物刺激颅骨缺损的区域，尽量有外人帮忙情况下进行一定的保护。
  语音时长 01:34”
  穆苍山 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-06-25 2044次

• 颅骨缺损病人如何保护头颅
  对于发生了颅骨缺损的病人，首先在日常生活当中要尽量注意，如果患者意识清楚的话，要学会做到自我保护，尽量避免做一些剧烈的体育活动，以免在剧烈的运动过程中损伤到头部。如果患者意识不是很清楚的话，那么家属一定要做好看护工作，避免发生跌倒，坠床等不良事件。另外，对于已经存在的颅骨缺损，如果缺损的时间超过三个月，头部伤口愈合良好，局部皮肤没有明显的感染的情况下，建议尽早给予患者实施颅骨修补手术。目前，对于颅骨缺损建议使用钛板对颅骨缺损的部位进行有效的修补。尽早实施颅骨修补手术，可以有效的降低患者发生外伤性癫痫的可能。另外，对于颅骨下方的脑组织也是很好的保护，可以有效地避免患者由于意外伤害导致出现的脑挫裂伤，广泛性脑组织水肿。
  语音时长 01:39”
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-05-10 1722次

• 颅骨缺损如何保护头
  病情分析：颅骨缺损平常日要想保护头的话，这个是一个长期细致的工作。意见建议：首先第一点就是一定要保证周围环境的安全，第2点就是要让患者有一定的躲避危险的意识，第3点及时的进行相应的颅骨缺损修补手术，第4点积极的改善脑循环的保护。这个是一个整体的过程，并不能一蹴而就。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-03-15 1202次

• 颅骨缺损如何保护
  颅骨缺损在保护方面来讲，首先第一点在日常的生活工作过程当中一定要减少外力的损伤作用，避免受到脑挫裂伤、硬膜下血肿等等一些表现。第二点平常日在睡眠的过程当中可以应用一些软枕头，或者是注意日常的生活姿势，避免长时间的受压造成神经缺血坏死的情况。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-02-05 1301次

• 颅骨缺损病人如何保护头颅
  对于发生了颅骨缺损的病人，首先在日常生活当中要尽量注意，如果患者意识清楚的话，要学会做到自我保护，尽量避免做一些剧烈的体育活动，以免在剧烈的运动过程中损伤到头部。如果患者意识不是很清楚的话，那么家属一定要做好看护工作，避免发生跌倒，坠床等不良事件。另外，对于已经存在的颅骨缺损，如果缺损的时间超过三个
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 74次

• 颅骨缺损修复
  颅骨作为人体中非常重要的一组骨头，由23块形状和大小不同的扁骨和不规则骨组成。颅骨在人体中发挥着非常重要的作用，不仅保护颅内软组织不受外界侵害，还维持正常稳定的封闭环境，维护各项生命活动的正常运行等等。然而现实中往往因各种因素可能导致颅骨的缺损，发生颅骨缺损后，需要及时进行颅骨修补术进行修补，否则将
  穆苍山 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-06-11 925次