如何防治近视

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医生主讲实录

近视是眼科非常常见的疾病,目前来说近视的发病率非常高,尤其是青少年儿童,近视患者也在逐渐增加,我们应该如何防治近视呢?

首先,在平时的学习和工作中,特别是在用眼强度很大的情况下我们要采取合适的光线照明,比如一般人可能在学习工作的时候,习惯只开一个台灯,我个人的建议是我们平时应该台灯和室内的大灯是一起开着的,这样能够对眼睛起到保护作用。

第二个就是我们要改善我们在平时的近距离的用眼姿势,身体应该保持一个坐姿端正的状态,而且书本或者是电脑放在距离眼睛30厘米左右的地方,而且能一定不要有不良的阅读习惯,比如乘车看书或者躺在床上看书等等。

还有就是我们应该增加户外活动,因为根据调查显示增加户外活动,这样能够有效的减少近视的发病率。

以上内容仅供参考

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