吃减肥药便秘了怎么办

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医生主讲实录

一,要先停药,恢复正常的饮食,在控制饮食能量的前提下,适当多吃些低能量,大体积的食物,如各种蔬菜等。

二,要多喝水,减肥期间运动量增加,对水的需求量也会增加。另外,适当增加饮水也可以促进减肥,减少便秘。减肥期间要求每天饮水要2升以上,天热、户外运动、使用膳食纤维剂,都应增加饮水量。

三,要定时培养排便的习惯,养成定时排便的习惯,到了时间就会有便意,而且排便规律,可以及时发现便秘的苗头,才能够采取纠正措施。

以上内容仅供参考

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