腰突然闪了很痛怎么办

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医生主讲实录

​建议立即卧硬板床休息,避免继续站立、坐位以及负重行走。局部在伤后的两天内可以进行冷敷,建议冷敷用矿泉水或半瓶冰冻的矿泉水,外面包一毛巾,敷于疼痛的部位,避免让冰块直接与皮肤接触,以免发生冻伤的可能。

两天以后进行局部的理疗热敷,可以进行适当的针灸以及口服非甾体类的消炎镇痛药,如布洛芬等。

在经过两周左右的休息后,可以佩戴腰围,站起和坐起进行适当的行走、功能锻炼。

在伤后三周左右的时候,可以适当地摘除腰围保护,进行正常的生活自理活动。

在一个月左右以后,可以逐步的进行腰部的负重活动。

以上内容仅供参考

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