引起贫血的原因有很多,像一些失血量过多,还有引起营养不良,缺铁或者是长期慢性缺血,月经过多,一些痔疮导致的贫血的症状有很多种。
建议如果在有贫血的情况下一定要注意不要喝碳酸饮料以及浓茶,还有咖啡等,这些食物都不要吃。这些食物对于身体来说会造成一定刺激,对肠胃造成一定的刺激,而且这些食物还能够与身体当中铁制的一个合成,然后防止铁质的吸收,所以一定要注意这些食物都不要吃。
可以适量的多吃一些动物的内脏以及黑芝麻,木耳,海带,金针菇等,这些都是可以适量吃一些含铁量比较高的食物,平时还应该适量的吃一些水果,因为水果当中的维生素c能够促进身体体质的一个吸收,避免浪费。