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医生主讲实录

高血压是中老年人群比较常见的一种疾病,它也是一种慢性疾病,一般都是需要长期的使用药物来进行治疗的,像高血压患者如果没有长期的使用药物或者是间断的服用药物,那么肯定会导致病情的加重,更别说它能自己恢复了,所以说一定要长期遵医嘱的用药,而且要在生活饮食,一些生活习惯上做出调理,比如在饮食上要减少脂肪、胆固醇、钠盐等食物的摄入,尽量的以清淡饮食为主。

平常可以多吃些蔬菜,像芹菜、木耳、海带、紫菜、豆芽,水果方面像火龙果、猕猴桃、苹果、西瓜等,还有就是不良习惯一定要戒烟戒酒,减少动物的内脏的摄入,还可以每天锻炼30分钟,比如做一些有氧运动,像打打太极拳,做做体操,跑跑步,这样的都是比较适合身体的调理的。

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