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• 睡眠不足可引起高血压吗 

  睡眠和高血压息息相关，我们在临床上观察，高血压的患者有很多，晚上会出现失眠，失眠也会加重高血压的症状。有很多临床的研究表明，晚上睡眠不足6小时的女性，高血压的风险就是31%，如果不足5小时的高血压的风险，就高出42%。正常情况下呢，我们都知道夜间的血压，是低于日间的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，会引起夜间的血压水平增高。这是因为如果夜间睡眠不足，会使交感神经兴奋性增高，然后导致夜间的血压过高，还会导致晨起的血压高峰提前，进而影响一天的血压水平，血压波动又能引起睡眠差，形成了恶性循环。所以高质量的睡眠，也是治疗高血压的一剂良药。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 4907次

• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 39966次

• 睡眠不足会引起头晕吗
  睡眠不足、压力过大等情况是有可能导致患者发生头晕的。头晕病因非常复杂，可以由于疾病所引起，也可以由非疾病因素所引起，比如说情绪异常的患者，也有可能会出现头晕不适。头晕可以见于不同年龄段的人群，比如说儿童，孕妇，中老年患者等都有可能出现头晕不适。另外，头晕的表现形式也是多种多样的，有的患者可以表述为头昏沉；有的患者可以表现为头重脚轻，失平衡感；严重的患者可以出现眩晕发作，可以伴随恶心，呕吐，汗出等症。当患者发生头晕之后，我们需要结合每个患者的具体情况，必要的时候安排相关的检查，来查明原因，并进行干预治疗。
  语音时长 01:14”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-03-30 1090次

• 睡眠不足头痛
  第一，提高睡眠质量是缓解睡眠不足引起头痛的比较有效的方法，随着科技水平和生活水平的提高，人们接触电脑时间越来越长，每天玩手机和电脑时间过长会出现颈肩疼痛、颈椎病，为了减少颈肩部不适应的头痛，应当减少玩手机和电脑时间。第二，为了保证睡眠质量缓解睡眠不足所导致的头痛，可以在睡觉前泡热水澡、用热水泡脚，由于脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善脚的血液循环，使身体处于更为放松的状态更有利于睡眠。第三，可以在空闲的时候按摩耳部的穴位，头部所对应的部位是耳垂部位，按摩头部，耳垂部位有一定的缓解作用。第四，注意不要熬夜，尽量在晚上十二点以前入睡，特别是在学习和工作的中途感到疲倦的时候更容易入睡。第五，要缓解失眠不足引起的头痛，在睡觉前不要饮用浓茶和咖啡味饮料，因为这些饮料中含有的咖啡因对神经有兴奋作用，饮用后不容易入睡。第六，在睡觉前营造容易入睡的环境，比如房间中的灯光尽量保持昏暗。第七，可以在睡觉前放一段舒缓的音乐，营造睡眠的氛围，在舒缓的音乐节奏中就会慢慢进入睡眠状态的。
  语音时长 02:09”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 21521次

• 睡眠不足会引起头晕吗
  病情分析：睡眠不足是可以诱发患者出现头晕发作的，睡眠不足，长期出现的话，可以称之为失眠，失眠的患者容易出现头痛、头昏沉、记忆力减退，工作、学习效率下降等症状，也可以出现心慌、焦虑、抑郁等，头晕可以出现在非常多的疾病当中，但是并不是所有头晕都是由疾病所引起的。意见建议：患者出现头晕之后，建议应该在医生的指导下来查找病因，必要的时候应该遵医嘱口服药物等来进行干预治疗。患者也应该调节情志，注意休息，清淡饮食，均衡营养。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-02-17 701次

• 睡眠不足会引起牙酸吗
  病情分析：睡眠不足可能导致精神不佳，精神状态不好可能引起身体虚弱，那么这时候身体的应激性水平可能升高，对外界的刺激就会表现的牙酸反应。意见建议：建议大家多多关注口腔健康，平时应该认真刷牙，养成定期医院洗牙以及检查的习惯。平时多锻炼身体，均衡饮食，情绪管理好，提高身体抵抗力。
  樊晖 副主任医师南昌市第三医院

  2020-01-08 2001次

• 睡眠不足会引起什么症状
  睡眠不足通常会引起头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退、情绪异常等症状。如果出现长期睡眠不足的情况，建议及时就医。1、头晕：如果患者有长期睡眠不足的情况，可能会使大脑长期得不到充足的休息，从而出现头晕的情况。2、乏力：如果患者长期睡眠不足，也会使身体得不到充足的休息，影响正常的新陈代谢，从而会出现乏
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-09 0次

• 睡眠不足会引起什么症状？
  在快节奏的现代生活中，我们常常因为工作、学习或不良的生活习惯，忽视了睡眠的重要性。然而，睡眠不足不仅会影响我们的精神状态，还可能引发一系列的健康问题。那么，睡眠不足究竟会引起哪些症状呢？本文将为你一一解析。1、四肢无力：睡眠不足，会影响身体正常释放生长激素，导致肌肉无法充分恢复，进而引发四肢无力感。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-10-10 0次