不少人认为肌筋膜损伤了肯定不能运动了,要平躺静养休息,其实这是错误的观念,除了急性期阶段,疼痛剧烈的时候,需要卧床休息、制动等。
其他处于康复期或者是慢性期筋膜损伤的患者,适度而有针对性的进行拉伸功能锻炼,在疼痛允许的范围内,继续一般性的活动,反而更有利于肌筋膜损伤的恢复,适当的运动,针对性的进行不负重的活动,做做伸展操,可以增加肌肉的耐力,并使肌肉维持弹性柔软,从而达到减轻疼痛的目的。
不少人认为肌筋膜损伤了肯定不能运动了,要平躺静养休息,其实这是错误的观念,除了急性期阶段,疼痛剧烈的时候,需要卧床休息、制动等。
其他处于康复期或者是慢性期筋膜损伤的患者,适度而有针对性的进行拉伸功能锻炼,在疼痛允许的范围内,继续一般性的活动,反而更有利于肌筋膜损伤的恢复,适当的运动,针对性的进行不负重的活动,做做伸展操,可以增加肌肉的耐力,并使肌肉维持弹性柔软,从而达到减轻疼痛的目的。
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