晚上睡觉脚冷是什么原因

00:00
01:13

医生主讲实录

一般情况下晚上睡觉有脚冷的症状,主要就是由于身体内长期不活动引起的血液运行不够,那么有可能是由于天气变冷导致的血液运行不流畅。那么可以在每天早上、每天晚上睡觉之前都用热水泡泡脚,建议温度不宜过高,水高尽量要漫过小腿。平时能够适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,晚上泡脚能够有利于血液的循环,而且也能够解除一天的疲劳,有一个很好的缓解效果。

平时还应该要注意不吃辛辣,油腻,生冷刺激性的食物,白天不要长时间的坐着,如果长时间的坐着,也会导致身体下肢的血液运行不流畅,这样的话有可能是脚部受凉,建议晚上睡觉的时候一定要注意保暖,避免受风着凉。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测