减肥可以吃车厘子吗

00:00
01:13

医生主讲实录

如果在减肥期间,也是可以吃一些车厘子的,但是尽量要注意不要多吃。因为车厘子含有的热量是非常多的,它的糖还有胡萝卜素,都是营养比较丰富的食物,建议每天可以吃九到十粒都是可以的,如果食用过多会造成体重增加而且造成肥胖的症状。

因为车厘子含有丰富的维生素,还有蛋白质,一些胡萝卜素导能够补充人体对这些营养物质的需求,而且它还有大量的铁元素能够改善缺铁性贫血的症状,所以可以适量的吃一些,但是不要一次性吃得太多。

另外,车厘子属于高钾的水果,有助于消除水肿,而且热量一般情况下不会太高,减肥期间可以吃,但是不要吃得太多大家应该注意以下。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测