高血压患者是可以吃肉的,但是要注意,首先食用肉,不要吃太多,因为吃得太多,肯定会造成身体发胖,对身体是不利的。
还有一点就是尽量不要吃肥肉以及动物的脂肪,内脏都不要吃,尽量吃些瘦肉,而且要注意,不要多吃。
高血压患者在选择肉的时候,可以选择像鸭肉,鹅肉,鸡肉,鱼肉,而且最好是鸡肉,鸭肉不要吃鸡皮,鸭皮。
鱼肉比较适合,因为鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低心脑血管疾病的风险,作为高血压患者,首选的一种肉,就是鱼肉。像猪、牛、羊,这些红肉最好是只吃瘦肉,不吃肥肉,这样不会增加脂肪,不会造成体重加重,对于心脑血管不会产生很大的影响。
平时除了吃肉,高血压患者一定要注意饮食的合理搭配,可以多吃蔬菜、水果调理。