保肝护肝的食物和水果

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医生主讲实录

在日常生活中有一些食物对于肝的保护,还有保养,都是非常好的,像大豆以及豆制品,还有海鲜类的,像黄鱼、虾、蟹、白带鱼等,对于肝来说都有很好的一种保肝护肝的效果。

像水果来说,也是有西瓜,还有香蕉以及葡萄干等,对于肝来说也有一定的保肝、保养作用。像动物的肝脏,还有瘦肉、鱼虾、蛋类,一些富含高蛋白质,含有适量的脂肪的食物,对于肝也有一定的保护作用。

另外,像金针菇,还有大枣、山楂以及芝麻等,对于肝来说也有很好的保养作用。

所以,在日常的饮食生活当中应该做到多样化,饮食应该要丰富,不要单一。

以上内容仅供参考

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