导致神经衰弱的主要原因是与日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,心情不好,以及思虑过多引起的神经衰弱,这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经衰弱。
同时,患者在日常的生活里,一定要有一个良好的心情和心态,避免精神压力过大,也要禁烟,禁酒,少吃油腻性的食物,少吃辛辣刺激性的食品,最好也要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是咖啡。
出现神经衰弱的患者,在日常的生活里,大多数都是睡眠质量下降,最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼,比如登山跑步,游泳,打太极拳,跳舞,都是可以有效改善睡眠质量。
最好,在睡眠之前喝一杯温牛奶,温牛奶也是可以起到睡眠作用的,患者在日常的生活里,要有一个良好的生活习惯和饮食习惯,都是可以有效辅助治疗神经衰弱的。