高血压可以吃猪肉吗

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医生主讲实录

高血压患者,应该在饮食上减少肉食的摄入,平常应该多吃蔬菜以及水果,尽量的少吃肉、多吃菜,猪肉它含有比较高的脂肪以及胆固醇,对于高血压患者来说,是不适合吃的,尽量是少吃为好,可以吃些瘦肉,不要吃一些肥的,尤其是一些动物的内脏,这些更不要吃,因为胆固醇含量相对的高。

猪肉它所含有的脂肪,更多的属于是不饱和脂肪酸,但是不等于身体不需要不饱和脂肪酸,如果长期的缺乏不饱和脂肪酸,身体也可能会导致细胞功能及全身代谢的紊乱,发生营养不良性的疾病,反而加速了心脑血管疾病的发生。

所以得了高血压是可以吃猪肉的,但是要控制吃的量,较为合适的吃法也是必要的,比如每周吃一次,尽量以瘦肉为主,这样是没问题的。

以上内容仅供参考

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