低密度胆固醇偏高怎么办

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医生主讲实录

低密度胆固醇偏高,就需要积极的治疗,降低低密度胆固醇。因为低密度胆固醇对于身体来说是危害最大的,是最容易导致动脉粥样硬化的一种血脂。所以发现了低密度胆固醇偏高,一定要降低,使这个降到最低值才可以。

低密度胆固醇偏高的,应当节制饮食,尤其是体重超重或者是肥胖的,尤其是要注意节制饮食。忌食纯糖食品、以及甜食。多吃一些鱼类、大豆、豆制品、禽肉、瘦肉等等,这些能够提供优质蛋白的食物。而饱和脂肪酸胆固醇偏高的食物,是尽量不要吃的。

控制动物的肝脏及其他内脏的摄入量。对动物脑、蟹黄、鱼籽等,要严格限制摄入。用植物油来烹调食物,尽量减少动物油脂的摄入。

多吃绿色的蔬菜、水果、粗粮,保证适量食物纤维、维生素和无机盐的摄入,尤其要多吃一些含尼克酸、维生素c、维生素e和维生素b6等丰富的食物。

如果这些饮食结构以及运动量都已经改善,但是血脂仍然偏高这种情况,可以服用他汀类药物来降低低密度脂蛋白胆固醇。

以上内容仅供参考

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