对于肩关节脱位以后的病人,一般需要严格的进行悬吊患肢,注意保护三周左右以后,才可以进行活动的,千万不能过早的进行运动,否则会影响关节囊和韧带的修复,容易使得关节囊韧带松弛,后期容易形成习惯性的肩关节脱位的,就会比较麻烦了,后期锻炼的目的主要还是为了恢复正常关节活动度,从而恢复病人正常功能就完全可以的。
锻炼的方法建议多摸墙、扒高的动作来锻炼肩关节,也可以练习拉单杠,来锻炼肩关节活动度就可以,但是,对于拉单杠进行训练的时候,千万不能一次用力过猛,要循序渐进的进行锻炼,更有利于肩关节活动度的改善,慢慢就会好起来的。