脚崴了第二天会更疼吗

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医生主讲实录

崴脚的这种情况是日常生活中非常常见的一种现象,多可能是由于高强度的体育运动,比如打篮球或者是打羽毛球的过程中不小心导致了脚部扭伤的情况发生。出现脚部扭伤的情况,在第2天或者是第3天的情况都是肿胀、疼痛的高峰时期,所以脚部扭伤了以后最好是严格的卧床休息。

早期可以配合着冷敷,脚部扭伤了以后,多会导致脚踝部位的小血管破损,出现内出血的情况,继而导致肿胀的情况发生,所以早期必须进行冷敷,冷敷可以帮助缓解肿胀,起到镇痛的作用。

冷敷的方法就是每天冷敷3到5次,每次冷敷30分钟左右,敷到24小时以后,就是第2天的时候就可以改为热敷,热敷可以促进血循环,有缓解疼痛的作用。

特别注意就是,崴脚了以后尽量的把脚部垫高一些或者是在腿部以下垫一个枕头或者是把腿放在床头这个部位,垫高了以后这样有利于消肿,有利于促进血液的循环。

以上内容仅供参考

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