目前中青年人高血压非常的多,多见于肥胖的男性,血压不容易控制,除遗传因素以外,更应该注重不良的生活方式,比如工作负荷比较重,加班加点,心理压力大,精神高度紧张,睡眠不足,下班以后忙于应酬,吸烟,饮酒。
另外,暴饮暴食,由于工作紧张或者以办公室工作为主的,很少运动,正情况都有可能会导致血压升高,比较顽固,所以青年人高血压在服用降压药药的同时,坚决的纠正自己不良的生活方式非常的重要。
首先应该严格的控制饮食,不要暴饮暴食,清淡饮食为主,一日三餐尽量规律,坚持运动,然后主要是选择慢跑,快走,骑自行车,然后来提高血管弹性。再就是要减轻体重,在这个基础上选择长效的降压药,平稳的将血压控制正常。