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医生主讲实录

在日常生活中,有些患者常年偏瘦,该怎么办?

首先,排除器质性疾病,有些患者由于遗传因素,先天性的就很瘦,这个就不属于疾病。有些患者患有某些疾病,比如胃肠道系统疾病,结核肿瘤疾病也会造成偏瘦,这时需要对疾病进行治疗,才能防止偏瘦继续下去,如果排除器质性疾病还是偏瘦,可以给予如下处理:

第一,改变饮食习惯,很多瘦的人都不爱吃肉,长期吃素食,这是不合理的,我们可以适当多食一些脂肪含量高,热量含量高的,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉都是可以的。

第二,要调整好作息时间,三餐规律,保持充足的睡眠,这样也有利于偏瘦的治疗。

第三,要进行体育锻炼,在增肥的同时,要进行体育锻炼,可以进行一些肌肉力量锻炼的训练,比如做仰卧起坐,比如下蹲,蛙跳,比如快跑都是不错的选择。

第四,还要调整心情,长期抑郁或者是心情不佳,也会导致饮食减少偏瘦,这时要调整好自己的心情,保持开朗乐观,放松,这样也可以起到心宽体胖的效果。

以上内容仅供参考

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