糖尿病人能吃草莓吗

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医生主讲实录

作为最常见的慢性非传染性疾病之一,糖尿病人的治疗涉及到很多环节,很多方面。经典的五架马车是大家遵守的一个准则。其中的饮食治疗是所有治疗的基础,只有饮食治疗得到理想的贯彻执行,其他的才能得到相应的好的结果。

饮食治疗,就是一个吃的东西,怎么吃,吃什么,吃什么种类都很重要。对于糖尿病患者,水果的食用是很讲究的,比如糖尿病人能吃草莓。因为草莓虽然它是甜的,是有含糖量,但是根据升糖指数来评估,草莓是属于很典型的低升糖指数水果。

一般认为生糖指数小于46就可以称之为低升糖指数的食物,大于46的就是属于中等升糖指数的食物,是这样划分的。如果大于70,就是高升糖指数的食物。而草莓的升糖指数,仅仅不到30是29,所以它是一个很标准低升糖指数食物。

这样的食物虽然也含有糖分,但是它食用之后,血糖的波动相对而言比较稳定,不会短时间之内造成血糖的大幅度的升高。所以它对于糖尿病患者而言是可以吃的,而且也是比较推荐食用的一类水果。当然草莓本身是有含糖量的,所以吃可以但不能过量,适量就行了。

以上内容仅供参考

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