首先要多喝水、低胆固醇、低脂、低盐的饮食,要多吃一些富含钾元素的食物,比如豆类以及豆制品、马铃薯、紫菜、山药、香蕉、西瓜以利于缓和钠,保护心肌的细胞。
要吃能够降低血脂的一些食物,比如牛奶、黄豆、胡萝卜、山楂、花生等,而不要吃一些甜食,避免进食油炸的食物和鱼籽、蛋黄等。少吃含糖成分高的食物,不要抽烟。另外不吃或者是少吃一些牛油、奶油以及各种油腻的食物。再就是避免吃一些油炸的一些鱼籽、蛋黄,再就是要戒烟限酒的。
首先要多喝水、低胆固醇、低脂、低盐的饮食,要多吃一些富含钾元素的食物,比如豆类以及豆制品、马铃薯、紫菜、山药、香蕉、西瓜以利于缓和钠,保护心肌的细胞。
要吃能够降低血脂的一些食物,比如牛奶、黄豆、胡萝卜、山楂、花生等,而不要吃一些甜食,避免进食油炸的食物和鱼籽、蛋黄等。少吃含糖成分高的食物,不要抽烟。另外不吃或者是少吃一些牛油、奶油以及各种油腻的食物。再就是避免吃一些油炸的一些鱼籽、蛋黄,再就是要戒烟限酒的。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测