如果患有贫血的症状,时间太久的话,很有可能会导致抵抗力下降和乏力、精神不好、面色发黄、气血不足,而且有头晕、嗜睡、心悸、头晕、眼花等一些症状,这些都是由于贫血时间太长导致的,属于严重的营养不良。部分患者还会有一些轻微的黄疸,建议大家应该一定要重视起来。
如果一旦发现有贫血的症状,应该及时的去进行补铁或者是在饮食上加强饮食营养,多吃一些含铁量较高的食物,像一些红枣、红小豆以及桂圆,还有东阿阿胶,这些都是有助于补铁补血的。同时也可以使用红小豆、红枣以及桂圆熬成汤,有利于补气血。
建议大家平时应该多吃一些富含维生素的食物,能够促进身体铁质的吸收,避免造成浪费。