老是打哈欠,其实是人体的血液中的氧浓度下降有关系,当然犯困的时候,实际上就是静止状态时间比较长,血液循环比较慢,血液中氧气被消耗,得不到及时的补充,大脑就会出现一个缺氧的状态。当血液流经大脑的脑干的时候,脑干中血氧浓度的神经细胞就能感觉到,发出神经的指令,让人加速进行呼吸以提供更多的氧气。所以,一般经常打哈欠,实际上深呼吸的过程,经常打哈欠,也就是大脑会经常缺氧一种表现。
经常打哈欠,应该及时的到医院就诊,看看有没有出现低血压或者颈椎病等等这些情况;再就是排除了器质性的病变,就应该积极的进行户外的有氧锻炼,减轻体重,避免高脂饮食。
再就是注意复查血脂、血糖等等这些高危因素,经常测测血压,看看是否在正常范围内。
再就是多注意户外有氧锻炼,提高身体素质,可以有效缓解打哈欠的症状。