高血压能不能吃韭菜

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医生主讲实录

韭菜是一种低热量,低脂肪,高膳食纤维的蔬菜,对于高血压患者来说还是比较合适的,所以高血压患者可以适当的吃韭菜,而且这个吃韭菜还能够有一定程度上的降低血压的作用。

韭菜它是一种高膳食纤维的食物,而纤维可以延缓食物中糖分的吸收,也可以降低空腹和餐后的血糖,可以控制能量的代谢,能增加机体的饱腹感,也能够促进胃肠的蠕动,防治便秘以及降低心血管疾病的发生。

韭菜不仅营养丰富,而且吃起来口感也比较好,价格也很便宜,所以平常在生活中可以经常吃一些韭菜,对于防治高血压发生率也是能够降低的。还有就是平时也可以吃一些其它的蔬菜,对于降血压也是有一定帮助的,像芹菜,冬瓜,西瓜皮,黄瓜,洋葱,这些也是比较不错的。

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