高血压患者平时是可以适当的吃一些南瓜的。南瓜中含有比较丰富的钙,比较适合中老年患者食用,可以起到补钙的效果。而且还有一些维生素以及矿物质,也是比较有营养的一种食物,尤其高血压患者比较适合吃一些低钠、高钾、高钙的饮食,所以说,南瓜比较适合高血压病人食用。
吃南瓜对于身体是有好处的,比如能够降压,助睡眠,还能够控制血压,还有减肥的一些作用。平时吃南瓜最好是用来蒸,不要炒,还有炖汤,蒸的话里面的营养很容易被人体所吸收。
还有就是高血压患者在日常也可以吃一些像紫菜,海带,冬瓜,芹菜这类的蔬菜,也是能够起到辅助降压的效果的。