有脂肪肝怎么吃何首乌和山楂

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医生主讲实录

脂肪肝主要就是由于肝内的脂肪堆积过多引起的,平时在饮食上注意饮食,以清淡为主,以低脂,低胆固醇的饮食为原则,还应该要清淡饮食,平时也可以用何首乌和山楂做成面,或者是熬成汤做面都是可以的,平时应该注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。

另外,像一些其他清淡的饮食也可以吃的,只要不吃一些五花肉,还有猪头肉以及油炸,油腻,烧烤的食物就可以,平时可以适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,提高自身的免疫力,另外,平时也应该要注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,注意保持心情舒畅,晚上尽量不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身的免疫力。

以上内容仅供参考

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