核桃是一种坚果类的食物,富含有多种维生素,微量元素,矿物质,优质的植物蛋白质,氨基酸,而且含有很多丰富的不饱和脂肪酸。这些丰富的营养成分,对人体非常有益的,而且能够降低血脂,保护血管有一定的功效。
但是核桃吃多了,可能会导致胃肠道功能不良,不能够及时的吸收消化。还可能造成消化功能紊乱,肠道菌群失调。所以,适当的吃一点核桃是可以的,不要过量。
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核桃是一种坚果类的食物,富含有多种维生素,微量元素,矿物质,优质的植物蛋白质,氨基酸,而且含有很多丰富的不饱和脂肪酸。这些丰富的营养成分,对人体非常有益的,而且能够降低血脂,保护血管有一定的功效。
但是核桃吃多了,可能会导致胃肠道功能不良,不能够及时的吸收消化。还可能造成消化功能紊乱,肠道菌群失调。所以,适当的吃一点核桃是可以的,不要过量。
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