如果想要预防扁桃体炎发作,首先应该要注意自身的保暖,应该要随着天气的温度及时的增减衣服,避免着凉或者是过度闷热引起上火。
另外,平时也应该要有良好的生活习惯,饮食合理健康,作息时间也要规律。在日常饮食生活当中,多吃一些富含维生素c的食物,而且饮食多样化,不吃油腻辛辣刺激性的食物,而且平时还应该注意口腔清洁卫生,多刷牙,每天刷牙两次,而且每次至少要三分钟以上。
可以适量的做户外活动,锻炼身体,增强体质,提高自身的免疫力,平时还应该要多喝水,加快体内新陈代谢排出体内毒素,平时适量的多休息,保持心情舒畅,不要有太大压力,尽量不抽烟不喝酒。