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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出现流鼻涕的症状考虑以下几方面因素，第一是鼻炎，包括过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎，因为在跑步的时候会吸入大量的空气，像空气当中的灰尘等过敏原会吸入到气道里边，出现过敏的情况。在跑步的时候会大量的出汗，要是受凉感冒了也会出现流鼻涕的症状，所以在大强度跑步运动的时候一定要适当的增减衣物，避免感冒。假如是过敏性鼻炎或者是咳嗽变异性哮喘的病人，要提前应用抗过敏的药物来有针对性的缓解一跑步就流鼻涕的症状。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 6196次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3784次

• 跑完步小腿酸痛怎么回事
  对病人出现了跑完步以后引起小腿酸痛的情况，这种情况多是在跑步期间，导致了小腿部位的肌肉筋膜过度的受到牵拉，受力，从而引起了水肿的情况。出现这种情况以后，就会出现有明显的小腿酸痛的症状，特别是在跑步，休息时，症状格外明显。所以出现这种情况以后，一定要多注意保暖，休息，避免受凉。以免受凉以后，引起小腿部位的肌肉筋膜出现过度的收缩，这种情况就会加重小腿部位酸痛的症状。并且在休息时，可以应用小腿部位的热敷，来促进肌细胞或者是筋膜水肿的消退，从而缓解病人的酸痛症状。必要时可以加用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来缓解小腿酸痛的情况。
  语音时长 1:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 8638次

• 跑完步大腿酸痛怎么办
  跑完步后，大腿部位出现酸痛的情况是日常生活中非常常见的一种现象，一般出现这种现象的原因多可能是由于日常生活中不经常性的进行体育锻炼，偶尔有过一次高强度的体育运动就会导致大腿部位的新陈代谢，乳酸大量堆积在大腿内，无法进行呼吸，继而就会导致大腿部位酸痛的情况发生。跑完步后，出现大腿肌肉酸痛的情况，一般多可以采取泡热水澡或者是腿部进行热敷，腿部进行热敷，可以很好的有利于促进代谢产物的排出。也可以适当的配合腿部的按摩，按摩的方式就是自腿部以下依次的往上按摩或者是揉捏。这样可以放松肌肉，有很好的缓解酸痛的作用，另外日常生活中应注意运动量，避免强度的运动。
  语音时长 1:28”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-03 13060次

• 跑完步大腿根部酸痛怎么回事
  病情分析：考虑是局部肌肉，软组织牵拉损伤导致的。意见建议：如果平时运动比较少，突然剧烈或者长时间运动，容易造成肌肉劳损，肌肉以及软组织内乳酸堆积产生疼痛症状。建议可以热敷按摩，做做放松活动可以明显缓解的。如果症状严重，可以口服药物或者贴膏药，可以缓解疼痛。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-09 1402次

• 跑完步大腿酸痛怎么缓解
  病情分析：跑步的时候，大腿的肌肉细胞既进行有氧运动，也进行无氧运动。细胞进行无氧运动就会产生许多乳酸。乳酸的堆积，就会使人感觉到肌肉的酸痛不适。意见建议：跑完步以后感觉到大腿的肌肉酸痛，可以进行慢走恢复，然后进行热敷使产生的乳酸快速的分解代谢，一般都会很快恢复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-07 2903次

• 跑完步后大腿根部疼痛怎么缓解
  跑完步后大腿根部疼痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，具体还应当根据患者病情的严重程度进行分析。1、一般治疗：患者出现上述症状，有可能是因为在运动过后，肌肉中出现乳酸堆积的情况引起的。一般这种情况不必过分担心，也不用特殊治疗，只需要在日常生活中注意休息，多喝水，加速乳酸代谢即可。2
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 跑完步大腿酸痛怎么办
  跑完步大腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉损伤、筋膜炎、滑膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。1、乳酸堆积：因为在跑步的时候肌肉会分泌出大量的乳酸，如果跑完步后没有进行拉伸运动，可能会导致过多的乳酸堆积在肌肉内，从而出现酸痛的感觉。可以通过局部按摩的方式进行缓解，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次